寒暖差の大きい季節、体調管理に気をつけましょう

小田原市蓮正寺にお住まいの皆さん、こんにちは！

小学生から大学受験まで、少人数制の学習塾「清栄学舎」の午来（ごらい）です。

小田原市蓮正寺エリアにある当塾では、白山中学校・泉中学校・東富水小学校・富水小学校に通うお子さんを中心に、生徒を大募集しています！

もちろん、それ以外の学校にお通いの方も大歓迎！

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10月に入ってから、晴れの日が増えてきましたね。

日中はかなり暖かく、ポカポカして気持ちがいい一方で、朝晩はだいぶ冷え込むようになってきました。

1日の寒暖差が大きくなってきたので、体調管理には気をつけたいところです。

私自身、昔から少し鼻炎持ちで、こういう寒暖差の大きい時期になると鼻水やくしゃみが出やすくなります。

午前中は鼻水が止まらない状態なのですが、咳が出るわけでもなく、体がだるいわけでもありません。

また、午後になって気温が上がってくると自然と落ち着いてきます。

本格的に体調を崩したときは病院に行って薬を服用しますが、この程度であれば、いつも以上にしっかり食べることを心がけています。

海外に住んでいたときは、こういうときはマクドナルドに行くようにしていました。

カロリーの高いものを食べて、とにかくエネルギーを補給しようという考えです。

日本はいろいろな飲食店の選択肢があります。

というわけで、今日はお昼にしゃぶしゃぶを食べてきました。

平日のランチなら、1,700円くらいで食べ放題を楽しめます。

もちろん、アイスクリームも食べ放題です。

甘いものが大好きな私としては、こちらも外せません。

お腹いっぱい食べて、天気もよくて、外はポカポカ。

午後から眠くなってしまいそうですが、気合いを入れて頑張りたいと思います。

さて、最近は生徒たちから話を聞いていると、インフルエンザにかかっている子もちらほらいるようです。

大規模な学級閉鎖などはあまり聞きませんが、クラスや学年の中に感染した生徒がいるという話は耳にします。

気がつけば、10月も早くも折り返しです。

あと2か月もすれば冬休みですから、そう考えると今年も残り少なくなってきました。

この時期、小学校では運動会が行われるところもあるようですね。

一方、中学校では定期テストがひと段落し、運動会も夏休み前に終わっている学校が多いようです。

中学生にとっては、少し落ち着いて過ごせる時期かもしれません。

こういう時期だからこそ、しっかり休んで心と体を整えることも大切です。

ただ、気が緩んだところで体調を崩してしまわないように、生活リズムを整えながら過ごしてもらえればと思います。

それでは、今週も最後まで頑張っていきましょう！